Liscio e fluente

Vogare, come altre proposte aerobiche basate sulla resistenza (come nuotare, correre, andare in bicicletta, pattinare, ecc.) è naturalmente un’attività agevole e fluente.

Se le attività  aerobiche basate sulla resistenza sono aspre e meccaniche sulle articolazioni, o a scatti e scossoni, le state praticando nel modo sbagliato.

Il vogatore WR, come vogare, affatica l’utilizzatore solo in modo aerobico.

I vogatori tradizionali basati sulla resistenza meccanica affaticano sia meccanicamente che aerobicamente.

L’asprezza della fatica meccanica non è di alcun beneficio, non cambia la frequenza cardiaca e quindi non apporta alcun miglioramento aerobico, fa solo male.

Quando vi allenate per esercizi basati sulla resistenza come vogare, voi allenate il vostro sistema cardio-vascolare. Provare dolore non aumenta i benefici cardiaci.